瑜伽初体验

Knowing · Post by **Knowing** » 2012-03-15 14:09

平衡就是要靠肌肉小幅度的把身体随时掰过来。

tiffany · Post by **tiffany** » 2012-03-15 14:26

我觉得最让人郁闷的不是这些看上去就有难度的姿势，而是看上去没啥，一拧就拧不出来的姿势,

好象这个，其实不难，就是那个手实在够不到大腿内侧，顿时觉得我老人家胳膊不够长，腰不够软，肩膀太紧，大腿太粗......

Knowing · Post by **Knowing** » 2012-03-15 14:42

那是一个half bind, 凡是bind, twist, arm balance, reverse 都不容易

tiffany · Post by **tiffany** » 2012-03-15 14:43

其实我觉得这个小娘已经偷懒儿了，圣经上那个式腰挺直的。

tiffany · Post by **tiffany** » 2012-03-16 13:34

我发现我搞错了哎，那个舞者2式，
1，那个得是身上所有得肉和骨头节都很软很长才摆的出来，我都是跑完步，跑热了身子僵着就摆去了，自然摆不出来。
2，那个是从旁边翻上去的，不是从后面直接踢上去得。
我摆这个姿势有了长足的进步，手捏住了大脚趾，脚举到胯的高度了，终于！

恶人谷