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收腹

Posted: 2006-08-16 11:56
by tiffany
我惭愧的承认,我老活了30+个年头,最近才领悟到什么是正确的收腹。正确的收腹,乃是收缩腹肌;而非我老一直进行的吸一口气,把肚皮给撮进来21。
这个领悟乃是某日瑜珈的时候,教练在电视里喋喋不休的说:让你的腹肌支撑你的背脊。我心说,这是哪儿汗哪儿啊。不过那厮没完没了的让我用腹肌支撑背脊,我乃真的用腹肌支撑了一下儿背脊,很后知后觉的发现还真能支撑上!
从此我才领悟到原来这才是正确的收腹啊!

ps. 我咋说话这个调调啊!日本漫画看多了,最近。

the end

Posted: 2006-08-16 13:12
by 森林的火焰
怎么支撑? :shock:

Posted: 2006-08-16 13:21
by CAVA
大约不是站立姿势时支持 :-D

Posted: 2006-08-16 13:31
by karen
小白,你练倒立了吗? 那时候更能体会到聚精会神收腹支撑背脊是啥滋味的。 :-D

Posted: 2006-08-16 13:49
by tiffany
不行,我里脊肉不够有力量,立不起来。

Posted: 2006-08-16 13:52
by Knowing
你不是都能做全桥了嘛?我觉得那个比倒立难,看上去...我都不怎么做的起来,随便猜的。

Posted: 2006-08-16 14:01
by tiffany
全桥不难。我背上哪块肉特别没力气,木板pose都坚持不了特长时间。