收腹
Posted: 2006-08-16 11:56
我惭愧的承认,我老活了30+个年头,最近才领悟到什么是正确的收腹。正确的收腹,乃是收缩腹肌;而非我老一直进行的吸一口气,把肚皮给撮进来21。
这个领悟乃是某日瑜珈的时候,教练在电视里喋喋不休的说:让你的腹肌支撑你的背脊。我心说,这是哪儿汗哪儿啊。不过那厮没完没了的让我用腹肌支撑背脊,我乃真的用腹肌支撑了一下儿背脊,很后知后觉的发现还真能支撑上!
从此我才领悟到原来这才是正确的收腹啊!
ps. 我咋说话这个调调啊!日本漫画看多了,最近。
the end
这个领悟乃是某日瑜珈的时候,教练在电视里喋喋不休的说:让你的腹肌支撑你的背脊。我心说,这是哪儿汗哪儿啊。不过那厮没完没了的让我用腹肌支撑背脊,我乃真的用腹肌支撑了一下儿背脊,很后知后觉的发现还真能支撑上!
从此我才领悟到原来这才是正确的收腹啊!
ps. 我咋说话这个调调啊!日本漫画看多了,最近。
the end