愈加裤子
Posted: 2007-09-17 10:19
Page 1 of 1
Posted: 2007-09-17 10:23
恩，那个一只脚翘上去的桥式是我明年的new yr resolution
Posted: 2007-09-17 10:27
你的全桥成功了？
我昨天第一次试头顶倒立，结结实实的打了一个滚。
我就是CORE STRENTH 太差，好多姿势都做不了
我昨天第一次试头顶倒立，结结实实的打了一个滚。
我就是CORE STRENTH 太差，好多姿势都做不了
Posted: 2007-09-17 10:37
全桥不难，肩膀上肢和腰背腹肌协调好了，一下子就起来了。
头顶倒立对腹肌腰肌要求太高，我得等后年了。
pilate其实挺练core的，但是我痛恨那个“运动”
头顶倒立对腹肌腰肌要求太高，我得等后年了。
pilate其实挺练core的，但是我痛恨那个“运动”
Posted: 2007-09-17 10:40
这个好看但不重用啊。 尤其腰间怎么折两边捆上绳子再折下来的，做几下动作就乱位了。
好看是真好看。
好看是真好看。
Posted: 2007-09-17 10:43
我的愈加老师穿着就不乱啊。我看得很羡慕。他长的怪好看的，瘦瘦的有肌肉，脸象keanu reeves 而没眼袋。 
Posted: 2007-09-17 10:50
你的老师是男的啊？ 我觉得还是女老师好，练功不会分心。 
我得意的说老子全桥，倒立都早早练出来了，不过倒立是翻上墙去的，偶尔能把脚跟挪离墙壁倒着个十秒。 不过没片墙在后面不行，缺乏安全感。
我得意的说老子全桥，倒立都早早练出来了，不过倒立是翻上墙去的，偶尔能把脚跟挪离墙壁倒着个十秒。 不过没片墙在后面不行，缺乏安全感。
Posted: 2007-09-17 10:55
我怎么觉得太累赘了?
Posted: 2007-09-17 10:57
这种裤子男生可以穿伐？
Posted: 2007-09-17 10:58
我就喜欢分心，增加乐趣吗。 
Life is not a party without eye candies.
倒立难的是慢慢上去不过头往栽啊。你靠墙是只要墙在那边精神支持一下，还是要真的靠上去然后再立直呢？
Unisex.
Life is not a party without eye candies.倒立难的是慢慢上去不过头往栽啊。你靠墙是只要墙在那边精神支持一下，还是要真的靠上去然后再立直呢？
Unisex.
Posted: 2007-09-17 10:58
貌似演示穿法的系列图片是个露点肌肉男。
Posted: 2007-09-17 11:10
嗯，我的确是走捷径了，先靠在墙边翻上去(这时脚跟靠墙上)，然后再把脚跟慢慢移开。 可就那样也练了好长时间，看班里有一两位女生在屋中心啥支持都没就能翻上去，特羡慕。
Posted: 2007-09-17 11:10
这裤子也太宽了吧，做类似于Tree Pose这样的岂不是很不方便。
Posted: 2007-09-17 11:18
我特喜欢的那个瑜珈教头说重要的是找平衡。
Posted: 2007-09-17 11:22
是滴，yoga练的就是flexibility和balance。 亚洲女孩子通常个子矮所以flexibility不是问题，但平衡不一定好。 我的班上凡是运动形的女孩子平衡都不错。
Posted: 2007-09-17 11:49
平衡就是靠全身肌肉使劲啊。我的平衡就差。不过一到运动场上，我老就基本没什么强项都是弱点。 
Posted: 2007-09-17 12:05
这不就是传说中的抿裆裤？
Posted: 2007-09-17 12:24
个人觉得平衡对肌肉的力量要求比对其控制要求要低。不过瑜珈还真是练力气，我觉得我是能坚持做下来３次一分钟木板式以后，才能桥的
Posted: 2007-09-17 13:11
我也觉得裤腿太宽了，像练武术/杂技的，第一排中间那张黑的，老想让我唱周杰伦的双节棍嘿嘿哈哈的。
我的桥和倒立都做不了，你们真厉害！不过我平衡不错（跳舞以后好像更好了），每次独立什么的都比老师（n个）支持的还好还长，要不是为了不扫老师面子还可以支持更久。
我很逊的一件事是昨天和家猪跑步，跑完了嚷嚷头晕，走了几步就“啪嗒”躺在草地上睡下了。
我的桥和倒立都做不了，你们真厉害！不过我平衡不错（跳舞以后好像更好了），每次独立什么的都比老师（n个）支持的还好还长，要不是为了不扫老师面子还可以支持更久。
我很逊的一件事是昨天和家猪跑步，跑完了嚷嚷头晕，走了几步就“啪嗒”躺在草地上睡下了。
Posted: 2007-09-17 14:25
嗯，跑步这事儿我觉得得练。我刚开始跑跑步机的时候跑一个麦就昏头昏脑再也跑不下去了，大喘气儿。
现在如果不加很大的坡度可以一口气跑三四个麦根本不觉得累，停下来也觉得是完成任务了，根本不是觉得跑不动了。当然也可能是你洛洛你跑步还一边跑一边说话什么的哈，我就听耳机，估计没什么消耗。
瑜伽我觉得练呼吸比动作更重要，最好能把呼吸连得又深又长――跟武功高手似的，做什么耐力都能上来。
现在如果不加很大的坡度可以一口气跑三四个麦根本不觉得累，停下来也觉得是完成任务了，根本不是觉得跑不动了。当然也可能是你洛洛你跑步还一边跑一边说话什么的哈，我就听耳机，估计没什么消耗。
瑜伽我觉得练呼吸比动作更重要，最好能把呼吸连得又深又长――跟武功高手似的，做什么耐力都能上来。
Posted: 2007-09-17 17:58
跑步机比真跑轻松，不知道为什么。
Posted: 2007-09-17 18:38
嗯这个我着力研究过,盖因我痛恨长跑,所以一直致力于找到最轻松的跑法.我觉得跑步机比真跑轻松,原因有2. 1, 跑步机上不用抵抗空气阻力 2, 跑步机上不用操心路线,障碍物等事宜,而且完全没有(不规则的)高低起伏,需要你真跑时每次落脚,潜意识里都要分心掌握. 所以从身心两方面,跑步机都比真跑轻松.
洛洛,跑完了不好立刻停下/躺下的啊.
洛洛,跑完了不好立刻停下/躺下的啊.
Posted: 2007-09-17 19:24
跑步机我也没什么问题（虽然因为保护膝盖很久没跑了，去gym都是跳舞和yoga），不过昨天跟着家猪真跑，速度和长度都不容我自己偷懒（其实最多也就1mile）就不行了。家猪也说不能停下，可是晕了的人哪儿还有走路的意识啊。
不过躺在草地上真舒服，穿着还是家猪的运动外套，不心疼。
不过躺在草地上真舒服，穿着还是家猪的运动外套，不心疼。
Posted: 2007-09-18 9:07
洛洛我服了你，都晕了还记挂着这件外套是不是需要心疼。难道需要心疼你就不躺了么？
Posted: 2007-09-18 9:12
跑步机还有个好处就是没蚊子！ 我昨天在凹凸不平的公园草地上跑了半小时，被叮了三个包！ 
Posted: 2007-09-18 10:18
当然啦，要是自己的衣服，我可能就委委屈曲的坐在马路牙子上歇会儿了。
放心吧不是真的一下子就瘫了，就是头晕眼花四肢无力走不下路了。一下子运动的太激烈了。
放心吧不是真的一下子就瘫了，就是头晕眼花四肢无力走不下路了。一下子运动的太激烈了。
Posted: 2007-10-31 11:01
昨天，我迎来了个人愈加史上激动人心的一刻－－终于做出了乌鸦式！！
Posted: 2007-10-31 11:16
what's that?
Posted: 2007-10-31 11:20
Advanced version : Side Crow
Posted: 2007-10-31 11:26
真了不起，那个很考臂力呢。
继跑步昏倒以后，我也迎来我个人运动史上激动人心的一刻，我在久违的网球场上把脚扭到了，四到八个星期不能做剧烈运动。
继跑步昏倒以后，我也迎来我个人运动史上激动人心的一刻，我在久违的网球场上把脚扭到了，四到八个星期不能做剧烈运动。
Posted: 2007-10-31 11:29
我也就做了五秒钟就不支到地了。谦虚的说。
Posted: 2007-10-31 11:55
小k真牛！这姿势我后年都做不出来。
我老人家昨天走平地居然把脚给崴了！
我老人家昨天走平地居然把脚给崴了！
Posted: 2007-10-31 11:56
厉害厉害！ 看来去个有帅哥把手相授的yoga课很能激发修行上的进步。
恭喜小K。
我好久没去yoga了，哎，又得从头开始。
恭喜小K。
我好久没去yoga了，哎，又得从头开始。
Posted: 2007-10-31 12:11
色迷迷的说，可不是嘛。要是所有的老师都是帅哥就更好了。可惜除了这一个，别的都是肌肉美女,特壮，动不动往下一趴两条胳膊一支脚不着地拧来拧去的。karen wrote: 看来去个有帅哥把手相授的yoga课很能激发修行上的进步。:
Posted: 2007-10-31 12:34
被你说得那么勇猛。别的都是肌肉美女,特壮，动不动往下一趴两条胳膊一支脚不着地拧来拧去的。
我的老师就这样的, 也许这就是为啥我没长进。 