一直想着要锻炼，不为了瘦，为了30岁以后维持以往的新陈代谢。犹犹豫豫了一两年，忽然就被已经坚持两年健身的表妹拉着凑上优惠机会买了年卡，成了健身一族。这一个多月锻炼下来，体重并无减轻，但是同事和家人说我相比以前肉松的样子，显得结实了，胃部腹部平坦，人也精神了许多。
8-15
我选择离家近的香港广场店，先细看了课程表，从早到晚排的满满，只要力所能及跳一天都行。
跑步机：快走15分钟，跑步15分钟，出汗，顺便看电视最无聊的娱乐新闻，有够八卦。
XT（0）初级踏板操+韵律操 45分钟，汗流浃背气喘如牛，动作初始优美，最后疲惫走形。
嗓子干难受，狂饮水。身体好比一只生锈的机器，慢慢又要重新启动。
(0-5)是等级从易到难。
完了洗澡桑拿吹头发再乘车回家，后续工作一共折腾了45分钟。
淮海路各色美味餐馆对我毫无吸引力，运动至累的时候吃不下任何东西，体会到了。
运动后全身无酸痛，大概自己控制还好，刚开始，适可而止，预备循序渐进。
8-20
七点多的操是STEP，难度4，自知之明地放弃。
跑步机，半个小时，快走和跑混合交错，完了四处走走，器械区晃了一圈，看STEP4那节操的人，一房间人跳的超级混乱，我在玻璃门外靠着喝水，忍不住大笑起来，只见一半人晕头转向，他们无可奈何的停下来看教练；一半人勉强跟随，可以用“丢盔弃甲”形容。教练是高个长脸的Marc，自管自跳的悠然自得，有点HIPPOP混合在动作里。
看完了野眼，又不高兴等XT1了，再去跑步机上快走和跑交错半小时。
等公交车回家的时候很难受，觉得更换的衣服洗澡物品的包，显得累赘。本着运动精神，我应该负重走路回家，可是再也不能了，浑身象灌了铅。
回家瘫在床上，老公问：你还好吧？我说：身上象被人打了一顿，哎哟哇啦。他仰天长笑打游戏去了。
今天两条大腿酸痛，简直象不是我的。
8-22
周六锻炼了一个小时，半小时快走，半小时踏板机，10分钟划船机，腿还是很累，肚腩依旧很肥。。。我真够会折磨自己的，运动完了非公交车回家；平时在外面吃饱喝足，却腆着胃坐车回家。
天气闷热，气压低，潮湿。皮肤敏感发了一串的疙瘩在右鬓边，幸而披头散发可以遮掩一二。面孔未遭红疙瘩蔓延。我觉得此乃热毒，买下珍珠粉、蝮蛇粉，忙不迭地吞咽。
老公非说我这是锻炼身体闹出来的，太累，化妆品闹出来的，用的太多。一派谬论！！
8-23
下午溜了翘班，跳了45分钟的XT（0），特别投入，非常流汗。太累了，打车回家，至此以后都是打车了。
8-26
周末下班去的美罗城五楼锻炼，暴满，人头攒动象个集市，谁叫香港广场店的XT（0）时间排到那么晚呢，我只好选择这里。
等待的时候看一个男教练带跳拳击操，好象挥拳踢腿真够爽，还可以大叫几声，他的肩膀和上臂肌肉线条完美，身上如何就不知道了，穿个背心遮住了，其实他不高，身材有点类似郭富城，但是眼睛小的埋没在了古铜色的皮肤里。
选择的操45分钟，乏善可陈，，现在我很熟练了。
下一节是LatinLo(3)，基础操延续下去同一个的教练，课程表上她叫Viola，音乐响起，她扭动起来，一点点风情洋溢出来了，低腰运动长裤上，隐约的六块腹肌，上身只着非常小布头的一个运动BRA。
我现在有肌肉崇拜症，特别是六块腹肌，奥运男子跳水的时候，看的够过瘾。
当时我正在骑单车，当然，器械上骑，狠狠地看着Viola率领一帮女人，扭呀扭呀扭，左达达，右达达，那节奏，那动感，热辣辣的，我看到无数的背、腰、大P小P一起在眼睛里晃，有的笨拙，有的曼妙，有的灵动。
大厅里所有器械上的男人女人，目光和我一样，离不开场中那二十几个Latin操女子。不对，其中居然还混了两个大男人，一个肌肉好,一个戴眼镜的IT男模样，跟着一起拉丁，自然的,大方的,一起扭。
继续发恨拼命地骑车，越发觉得自己蠢笨，后来忍不住躲到最角落的地方，跟着扭几下，根本不象那么回事！我简直是一个愚木桩子，羞愧，掩面，下。。。去洗澡。
8-30
双休日贪图享受，腻歪在家里看碟读书又做好吃的，发懒没去健身房。
周一晚上，发狠要补回来。
半小时跑步机。
完了去YOGA课（难度适合所有人），热哄哄的一厅的人，为了位置太拥挤女子们几几咕咕还拌了几句嘴。
45分钟的YOGA，遇到有难度的动作，我大腿连到小腿纷纷抽筋了。
下一节课是XT(0)，依旧参加，45分钟跳完，动作变形，两眼发花，力不从心了。
尽管累的身体酸痛，出来满眼是花花世界，到处是万恶的诱惑，神使鬼差还逛了几间店。
到家不进小区，拖着几乎不受控制的疲躯，跑到音像店瞧瞧有啥新碟，又上水果店买葡萄，俺的潜力果然无穷。
到家都22点过了，激昂的宣布：“今天挑战自我极限，做了三个项目的运动，堪称迷你铁人三项。”，然后，终于，倒下了。
9-5
周日临近中午去健身房跳完了XT(1)，下一节课是拳击操boxing(3)，跟着肌肉男教练跳跃躲闪击打，直拳，勾拳，可是，大镜子反射出我的动作，只好用花拳绣腿来概括。
起码当时用力地发泄压力，大汗淋漓，累得回到家就午睡，睡到夜里7点，起来看电视吃东西，10点又睡着了。我的周日就在睡觉中过完了，睡觉可以忘却烦恼。
9-7
提前溜号，终于体验到了Pilates（难度适合所有人）。为什么总是排在上班族够不着的时间段呢？！非常推荐大家练习pilates。
普拉提pilates糅合了东方和西方运动概念而成的。西方人一向着重于身体肌肉能力的训练，例如腰、腹、背、胸等；而东方人就着重于呼吸和心灵集中的训练，也就是冥想、瑜伽和太极就是个好例子。普拉提pilates把东方的柔和西方的刚毅二者之长合二为一，它的动作缓慢和清楚，而每个姿势都必需和呼吸协调。
这节课所有动作都和呼吸联系在一起，特别累，却很享受，也许教练TaiQin的关系，。
TaiQin身材并不很瘦，骨肉匀停，动作优美，舒展得很柔软；而且她声音不紧不慢，既清脆又具有成熟女人的悦耳。镇定自若，声线、身材、动作无一不叫人觉得妥贴舒服。
特别喜欢最后一个动作“天鹅饮水”，其实超难。
她的姿态确实象天鹅。
我我我，大概，象。。。河马喝水。
YOGA课也选择她教的，听TaiQin说话，象一股和煦清风，真是喜欢。
表妹说，TaiQin是十年经验的教练，主管级别，果然厉害。
这节课完了以后饿极了，本来就是空腹练习。接着等到了XT(0)，最熟悉的基本课程。大汗淋漓后反而没饿的感觉了。
接着，嗲嗲的小女人VIOLA的拉丁课来啦。恨啊，心向往之而力不从心的课程。
我努力了半节课，实在扭不起来，后面还跟着好几个大块头男人，我大约比他们强不到哪里去。好歹会扭“曼波”了。
羞愧，缺乏女人味，上次的拳击操倒是练的够爽，全部跟得上。迅速离场逃跑。。。
活活饿到了9点半，买了一只汉堡狂啃。站在无人街角等空出租车时候，不由自主穿着高跟鞋“曼波”几下：）
9-19
感冒病了几天，很想念锻炼的畅快流汗感觉。下午锻炼YOGA+XT(0)+器械踏板，YOGA也是好的，不过我练某个动作总是腿抽筋，那个侧身一只手抓住举起小腿的姿势，好象叫鸽式。
最后还是败在了DanceLo(3)课程上，黑瘦高的Elean，舒展扭动，自顾自跳的陶醉，肆意挥扬，我在下头跟的手忙脚乱，又是含愧中途离场，我没有跳舞的天份，苯S了。作为惩罚走回家，穿过了花花世界的新天地，匀速步行了40分钟。
写完了.
,教练说相对于跑步机,在运动的时候缓和腿部压力.
恼羞成怒。
谢谢大家。我联想到大P生小P，于是又联想到乱马……我的联想怎么这么丰富 
Sip, baby, sip. The earlier the pregnancy, the more vulnerable.