兄弟我不是在学滑冰么？今年五月开始跟个好有耐心的俄国教练大叔，每星期上冰两到三次，老老实实地练最基础的滑行，左一脚右一脚，向前，向后，两只脚，一只脚。学到 one foot forward edges 的时候头痛来了。
下面的视频里有演示什么是 skating on edges，前半部分是向前的 edges，后半部分是向后的 edges（我还不会），包括外刃和内刃：
https://www.youtube.com/watch?v=Eecq1NE2H6o
做 outside edge 半圆的时候，要点是滑行中身体要向外倒一点，这样才能踩上刀刃的外刃而不是用平刃，平刃走出来的就是直线。经过几个月的努力练习后，我的内刃两脚都做得七七八八了，左脚的外刃也相当顺溜，身体也有向外倒的线条了。但是！右脚的前外刃就怎么都做不好，身体不肯向外躺，刃也踩不稳，上半身怪异地扭来扭去，提起来的左腿不是拧着就是乱晃，总之右脚一踏出去就碰运气了，有时能转回来，有时就一直往前走去了，回也回不来。
一个很奇异的现象是，三四岁就上冰的小朋友，走路还不怎么利索呢，刷刷刷就会滑了；尤其是语言能力与词汇还非常有限，但是很多复杂的动作，看教练或者别人演示几下略微点拨，自己练几下就上手了。但是作为一个成年人，学习的过程完全不一样，仿佛成年人的身体已经失去了自动 figure it out 的能力，而要借助复杂而抽象的语言解释，才能贯彻到肢体上，而且经常还贯彻不上。
在我学习内刃弧线是，左右脚都很自然地就上手了，无需语言的中介。但是外刃就不行，让我自发地练恐怕怎么也练不出来。而且左右脚的极度不对等真是百思不得其解，把左脚的感受应用到右脚上不就结了吗？哈！右脚就是学不来跟左脚对等的能力。这真是无比诡异的现象。
八月底时做 crossovers 不小心摔了一跤，略微伤到了左腿膝盖周围的韧带，于是休息了两星期没上冰。等九月初回到冰上，忽然发现外刃弧线技术大大退步，连左脚都做不好了。最近三个星期埋头苦练，时灵时不灵。直到前天上课时教练指出踩外刃的时候浮腿和胯部要提起来，我才恍然大悟，左脚的前外刃忽然就恢复了旧观，右脚也出现了一丝曙光。。。
兄弟我在滑冰的过程中学到了一些深刻的人生领悟。最重要的领悟之一是，身体和大脑（指思维部分，即 consciousness）绝对是各自为政的两个部分，虽然彼此有所对话，但是割裂的成分更多！简直是一对同床异梦的夫妻，自以为彼此了如指掌，其实只是瞎猜和想当然耳。大脑可以发出指令，但是身体拒绝执行，右脚我行我素，简直拿它没办法。举个例子，前天上冰时就浑身不对劲儿，什么都做不好，体内一直有跌跌撞撞的感觉，虽然没灾没病，没感冒没来大姨妈，没失眠没烦恼，一切意识中的环境都正常。身体啊，它有自己的 mood 和 temperament，它没心情的时候，大脑根本束手无策。想想吧，在明确的（可以诉诸语言的）思维之下，还有巨大的冰山隐隐游动，明明也是自己的一部分，却一无所知。我深深怀疑，作为一个脑力工作者，习惯了一切被大脑意识牵引，会不会越发切断了跟身体的联系和对话，对身体的感受和波动充耳不闻？典型的例子就是肚子饿了，大脑不予理睬，用上网或打游戏来转移知觉和注意力，然后就忘记了饥饿，直到饿得狠了才逃避不了。
在现代社会里，人完全可以只依赖大脑而不理身体，从愉悦感到谋生手段，全靠大脑，；对于身体发出的信号，全聋也似乎没什么明显的不良后果。我骇然地发现，如果没有去学溜冰，自己真的可以只剩一只脑袋地生活下去。
我的右脚
Re: 我的右脚
这个身体和头脑的分离，在青春期就完成了。所以幼年和少年时代，时间花在什么地方是看的见的，常运动的孩子四肢发达，爱读书的孩子大脑发达，两样都平衡得好的是少数。
话说我前两天去FACEBOOK见朋友吃午饭，特别感慨。他们的停车场不够用，就雇了一批小伙子给大家免费代泊车。小伙子们都很精神挺拔，一看就是高中时各种运动都参加的。然后出来个戴眼镜发育不完全的小男生工程师，有点羞涩地请壮小伙把自己的车子开过来。这两个人的收入是天差地别的，而且差距会越来越大。所谓“书中自有黄金屋”的具体体现就是这样。
话说我前两天去FACEBOOK见朋友吃午饭，特别感慨。他们的停车场不够用，就雇了一批小伙子给大家免费代泊车。小伙子们都很精神挺拔，一看就是高中时各种运动都参加的。然后出来个戴眼镜发育不完全的小男生工程师，有点羞涩地请壮小伙把自己的车子开过来。这两个人的收入是天差地别的，而且差距会越来越大。所谓“书中自有黄金屋”的具体体现就是这样。
Re: 我的右脚
这个，说真的，三四岁小孩的学习能力之高之快是件很让人费解的事，为什么这种学习水平不能一直保持下来呢。还是因为成人太多旁骛，所以没法那样学东西了？一个很奇异的现象是，三四岁就上冰的小朋友，走路还不怎么利索呢，刷刷刷就会滑了；尤其是语言能力与词汇还非常有限，但是很多复杂的动作，看教练或者别人演示几下略微点拨，自己练几下就上手了。但是作为一个成年人，学习的过程完全不一样，仿佛成年人的身体已经失去了自动 figure it out 的能力，而要借助复杂而抽象的语言解释，才能贯彻到肢体上，而且经常还贯彻不上
我自横刀向天笑，笑完我就去睡觉。
Re: 我的右脚
大家的讨论真发散.
我在成人组里学滑雪的时候, 看旁边的儿童组也有类似的感慨. 而且老师也反复强调肌肉记忆.
但是... 轮到自己的孩子学的时候, 发现这个很大程度是天生的. 我们这里大概NERD 多一点. 我们的孩子, 因为遗传, 也没有平时看到的儿童组学得那么快. 当然, 他们还是会比父母成年后学得快.重心低容易平衡, 倒了起来容易, 胆子大(缺乏安全意识), 没有太重的习惯的包袱, 滑雪这事, 大人和孩子各有优势, 我们家小朋友穿小树林和滑mogul, jump肯定比我们强, 但是速度和力量还是暂时落后.
我没有觉得三四岁孩子学习能力特别强. 或者说, 也许某些学习能力特别强, 比如说语言和体操. 别的目前为止那些一起入门的项目, 我们家小朋友的学习速度肯定是比不上大人的. 当然我们家小朋友也比较笨...
我在成人组里学滑雪的时候, 看旁边的儿童组也有类似的感慨. 而且老师也反复强调肌肉记忆.
但是... 轮到自己的孩子学的时候, 发现这个很大程度是天生的. 我们这里大概NERD 多一点. 我们的孩子, 因为遗传, 也没有平时看到的儿童组学得那么快. 当然, 他们还是会比父母成年后学得快.重心低容易平衡, 倒了起来容易, 胆子大(缺乏安全意识), 没有太重的习惯的包袱, 滑雪这事, 大人和孩子各有优势, 我们家小朋友穿小树林和滑mogul, jump肯定比我们强, 但是速度和力量还是暂时落后.
我没有觉得三四岁孩子学习能力特别强. 或者说, 也许某些学习能力特别强, 比如说语言和体操. 别的目前为止那些一起入门的项目, 我们家小朋友的学习速度肯定是比不上大人的. 当然我们家小朋友也比较笨...
谁道闲情抛掷久？每到春来，惆怅还依旧。
Re: 我的右脚
某人回答我没时间健身的时候也说了类似的话. 他也背痛, 任何治疗都没用,只要每天运动, 无论什么运动,只要烧够热量, 立即见效.所以做啥都行, 不如挑自己喜欢的.Jun wrote:我觉得过分依赖意识和思维的人对于所谓的“意志力”有种濒临傻冒的崇拜和信仰。跟所有的崇拜和信仰一样，信仰理性和意志也是做梦而已。
哦对了，关于滑冰。上周日我跟一个特热爱滑冰的朋友一起玩，我说，哎，不知道我能坚持多久。对方说，滑冰不叫坚持好吗？你会坚持吃饭吗？你会坚持睡觉吗？
那倒是真的。
谁道闲情抛掷久？每到春来，惆怅还依旧。
Re: 我的右脚
背痛应该上健身房，强化肌肉力量。我本来一直右膝痛，关节里不稳定，跑步略微多点立刻复发，每周上冰超过两次也会复发，而且越来越差。后来戴了 ankle weights 练习加强膝盖周围的肌肉，就神奇地见效了。需要在指导下练习，我是被一个 orthopedist 教的，只有他的方法管用。
小朋友当然不能学任何东西都跟大人一样快，尤其是需要借助语言和词汇的学习过程。大人学东西依赖语言，例如我学个 outside edge 教练说初级可以六十度角踏出去，目标是直角划出去再转回来。滑弧线身体要往外倒，但是离心力让你不会摔。跟小朋友说这些他只能干瞪着你。连最早的 march march glide, 三四岁的小朋友也不知道 march 和 glide 啥意思，只能做出来让他们模仿。但是如果拿掉中介的语言解释，纯让我靠眼睛和小脑和身体反馈，看别人做了之后，自己直接模仿，自动调整身体应用，我肯定抓瞎，乱做几个月（或终生）都不知道哪里不对。所以成人和小朋友学习的过程有本质上的不同，儿童不是小一号的成人。教练也得用完全不同的方法来教。
五六岁之后脑子里的神经就停止狂长分叉和 synapses，加上大量抽象的思维涌入，学习方式自然就变了。等到十七八岁到二十出头时，再刷刷减掉一大批的神经和线路，人的脑子在生理上已经远远不同于小时候，之后再改变也很难了。
还有小朋友的关节真是棒，而且想在哪儿长肌肉就长出来，不象大妈，膝盖也僵了，肌肉也长得超慢，扎个马步都要哆嗦。
小朋友当然不能学任何东西都跟大人一样快，尤其是需要借助语言和词汇的学习过程。大人学东西依赖语言，例如我学个 outside edge 教练说初级可以六十度角踏出去，目标是直角划出去再转回来。滑弧线身体要往外倒，但是离心力让你不会摔。跟小朋友说这些他只能干瞪着你。连最早的 march march glide, 三四岁的小朋友也不知道 march 和 glide 啥意思，只能做出来让他们模仿。但是如果拿掉中介的语言解释，纯让我靠眼睛和小脑和身体反馈，看别人做了之后，自己直接模仿，自动调整身体应用，我肯定抓瞎，乱做几个月（或终生）都不知道哪里不对。所以成人和小朋友学习的过程有本质上的不同，儿童不是小一号的成人。教练也得用完全不同的方法来教。
五六岁之后脑子里的神经就停止狂长分叉和 synapses，加上大量抽象的思维涌入，学习方式自然就变了。等到十七八岁到二十出头时，再刷刷减掉一大批的神经和线路，人的脑子在生理上已经远远不同于小时候，之后再改变也很难了。
还有小朋友的关节真是棒，而且想在哪儿长肌肉就长出来，不象大妈，膝盖也僵了，肌肉也长得超慢，扎个马步都要哆嗦。
此喵已死，有事烧纸