New Year Resolution: Feel Less Busy

[Jun]

Oliver Burkeman 在下面的视频里有解释：

http://www.theguardian.com/commentisfre ... yness-trap

[德彪西]

点进去看到是全英文的就想默默地退出来，但终究还是壮着胆子把三分钟都看完了，还是蛮有趣的哈。邮件那段很有道理，如果你总是及时回邮件，换来的只会是更多邮件的闻风而至，如果你都不回，人们慢慢就不会发给你了。我的老板，从来不看我们给他的邮件，他的名言是，如果是重要的事情，你们终归是要来我房间当面说的，我又何必先浪费时间？亲，蒜你狠！

[Knowing]

哎呦妈呀，这段录像说的不就是我嘛。泪奔。
不回电邮这种招数。。。在高速运转的行业，好多小问题及时解决没问题，一拖就拖成大事了。即使不是时间性很强的问题，如果不回电邮，大家都跑过来面谈，老子一天到晚就什么事情都别干了。

[德彪西]

这听起来真的很疯狂对不对？我当时也是傻了眼，不回电邮，难道你是穿越过来的原始人吗

还是需来解释一下背景，这家公司是那种真正的老牌资本企业，创立至今已经超过一百五十年。公司里的老人动辄呆了二三十年(当然现在已经裁得差不多了)。这位我的虚线上司，眼看也已经快四十年工龄了。我的工作内容不与他直接发生关系，不回电邮这事对我影响不大(否则我真的会投诉他)。其实公司里也只有他是这样奇异的一个存在，坐在那样一个管理的位置，按着自己的风格行事。我们其他人还都是正常人来的哈

[Jun]

全公司如果你的部门只有你一个人，或者两个人轮流值班，那当然时刻得盯着电邮。不过大部分的 corporate jobs 都不是这样的。 小公司也没那么多垃圾邮件，一个一个看过来也不会疲于奔命。

[德彪西]

说到这个我又情不自禁跳出来说两句哈

鄙公司动辄开town hall，但我从来没去听过，一是忙，二是发觉真的没必要。我们的大老板是法国人，法式英语听得我们七窍生烟 。我情愿下来听同事们的英文版，gossip版。gossip版的意思是这样的。通常这种比较大的公司，town hall的内容可以说些有的没的，可能那个地理板块和你没关系，可能那个生意板块和你没关系，但是理论上还是得town hall来说一声。真正息息相关的内容，会后同事们自然会继续讨论，corridor conversation，到时候找那个版本来听就可以了。

话说法国老板大名米高，Michael，但是他说这个法文发音应该是蜜雪儿。多少年来，到现在每次对着一个满脸胡渣的男人大喊蜜雪儿，我都觉得心理负担有点点重

[Knowing]

全公司如果你的部门只有你一个人，或者两个人轮流值班，那当然时刻得盯着电邮。不过大部分的 corporate jobs 都不是这样的。 小公司也没那么多垃圾邮件，一个一个看过来也不会疲于奔命。

忙碌到喘不过气的中年人很少是只被一份工作压垮的。除了工作以外，人生里大部分责任都是只有一个人担，运气好的有能干伴侣分担轮替。所以这种tips 说的glib 什么用都没有。最根本是要狠得下心少挑担子，不要老想着have it all, right now.

[Jun]

小K肯定没看我贴的视频，里面说的其实就是选择，放弃一些事，去做另一些事。例如不洗碗而是去玩，不读战争与和平而是去海滩。他说起 email 太多的意思是，现在的工作环境是，你做得越多，要求你做的就越多，传统提倡的提高效率只能给自己招来更多的工作，不是解决 stress 的办法，拒绝才是真正的解决办法。

说到工作，在大公司里的职位，一天里收到上百个 email，里面能有十个是真需要自己动手的就不错了，不象小作坊甚至单干，基本上每一条都是来要你帮忙的，即使你帮不上也得回信说帮不上。前两天在药检局工作的朋友聊天，她一针见血地指出官僚大机构里管理层最常见的毛病就是 procrastination，比做事儿的和个人生活里的 procrastination 严重多了，因为做 manager 的其实也没什么很大的动力要努力做事，但是上来请示做决定的下属还特多，就会觉得很烦，越烦越拖，越拖越烦。不少试验都表明，虽然人人都喜欢有很多选择挑来挑去，但是 making choices/decisions 是个耗神的事儿。

[Knowing]

我看了呀，才觉得他说的太glib. 比如看护年老双亲或者婴儿，不是想不做就可以不做的。更不可能把每个任务分块在几个钟头里。工作上不回电邮能拖就拖这种烂招数听上去很有道理，实际要么根本行不同，行得通的官僚大公司，大家早就在这么做了，还等他教么？牺牲掉的往往是可以娱乐自己放松自己的好时光，使是我们焦头烂额的往往是层出不穷的新挑战，又不是农业社会还真的一年到头该干什么都清清楚楚一目了然，只等我们合理安排么？

[Jun]

出了新挑战就得放弃一些旧的习惯和定势，可是我们早已形成的习惯往往很难放弃，才会把包袱越扛越多，所以说中年人压力特别大呢。写那本（把时间切成一块一块）书的作者，Brigid Schulte，在新鲜空气上说起有一次儿子开生日派对，她要搞成打仗游戏还是什么隆重的东西，结果焦头烂额，家里鸡飞狗跳好久。Terry Gross 很委婉地说，是你自己要把儿子的生日派对搞成那么大阵仗的 ...

Oliver Burkeman 是个单身无孩男，住在纽约给 The Guardian 写幽默风反鸡汤的短篇专栏，当然不可能真的指点双职工有孩供房的中产阶级核心家庭怎么处理照顾上有老下有小的生活，有点那个意思就行了。

最近看见拖延症这个话题在微博和知乎上好像很红，很多人呼天抢地要治疗自己的拖延症。让我觉得很那个啥。

[tiffany]

小K肯定没看我贴的视频，里面说的其实就是选择，放弃一些事，去做另一些事。例如不洗碗而是去玩，不读战争与和平而是去海滩。他说起 email 太多的意思是，现在的工作环境是，你做得越多，要求你做的就越多，传统提倡的提高效率只能给自己招来更多的工作，不是解决 stress 的办法，拒绝才是真正的解决办法。

这个倒也不是没有道理。一般打电话找到那个管事儿的人，这件事儿就办成了 80%。

但是做为那个管事儿的人，也不用完全不回 email 那么强力吧？一般事情轻重缓急看一眼知道了，立刻该办的办，能拖的拖....

[Knowing]

出了新挑战就得放弃一些旧的习惯和定势，可是我们早已形成的习惯往往很难放弃，才会把包袱越扛越多，所以说中年人压力特别大呢

同意。这个决心很难下。
我一度为工作中的拖延症痛苦，做了很多努力调节心态, 也变得能够处理了。一换了新工作，拖延症彻底消失了，深感前面浪费了好几年。生命太短，一天至少八个钟头在上班，如果都不开心实在太不值得。
新年里希望找到自己喜欢的运动，如果锻炼身体不再是必须挤时间完成的任务而是娱乐就好了。真羡慕jun 溜冰溜的这么开心。

[Jun]

我也曾为工作上的拖延自责过，后来不自责了，拖延也自动好了。消除罪恶感是治愈拖延症的关键，而不是反过来。

比起 institutional procrastination, 个人拖延点儿算什么大不了的啊。我见过好多匪夷所思的资源浪费，作为已经很兢兢业业的个人来说真不用自责。

游泳也挺好的。只是不负重，不能防止骨质流失。

[Knowing]

case by case 吧，我脾气急，个人生活从不拖延，，做therapy 的时候花了不少时间追忆分析工作上各种拖延背后的负面和厌恶情绪都是从什么地方积累起来的，一讲出来就减轻很多。根源是讨厌公司越来越大官僚扯皮越来越多，多做多错被人挑刺。换到员工精干职责分明一个罗卜一个坑每个同事都competent 又负责的小公司，真是好爽。
institutional procrastination 也许无法改变，个人的环境是可以选择的。
去年我游过一阵泳，搬家后附近没有合适的gym 和游泳池。所以现在只是去公园跑跑步。

[Jun]

我也特烦某些公司/团队三个和尚没水吃。但是后来想到他们扯皮的后果是我做无用功照样拿钱，反正不是我自己发明的药，我也不是公司老板，不必太纠结。花了好久调整心态。

解决了自责感之后就能比较客观准确地做出选择，放弃掉一些东西，人也舒服多了。拖延很多时候只是因为累了或者难受，是很自然的感受，就好像痛是因为受伤了。解决了疲倦或难受的根源（例如令人厌恶的工作环境），不累了不难受了，选择砍掉一些太耗神的责任，自然就舒服一些了，舒服一些之后也就不会拖延了。

[Knowing]

同意，光想着不要拖延赶紧干赶紧干是没用的。.一旦弄明白讨厌的不是工作本身而是办公室政治扯皮，调整心态切断负面情绪反馈圈儿，情况就好了很多。当然彻底切掉讨厌的根源效果更好。

[Jun]

对我来说也是个认输的过程。年轻时雄心万丈，老觉得没有自己解决不了的问题。后来才慢慢地接受自己有力不能及，接受现实量力而行才是正道。

[Knowing]

我总是打算着量力而行，然后愚蠢的take on 超出能力之外的工程。。。 以后必须引以为戒。

[Jun]

我也是，“我好能干” ego boost ，当时很爽，之后后悔莫及。