有感于心理咨询和中文科普知识的困乏，我们开始修建一个此主题的网站。我在网站上的blog现在已经开放，有兴趣的读者请到：
http://www.breakingtheclouds.org/blog/
读者可以公开留言或直接给我的信箱发邮件。根据流量和我的个人时间情况，不保证每封都回或者每封都读。我会不定期地发表些心理和精神健康的内容，因为中文译英文的水平比较差，不太流利，有时候会提供一些英文资料。如果有汉英兼修的同学愿意帮助翻译，请同我直接联络。
网站的施工，扩展，应用，和参与，将由站主逐步发表通知。
新博声明
如果是食物主题，也应该是巧克立才对啊。
以后jun要发现类似PBS那篇讲儿童心理的文章，也请多多给贴个链接
谢谢大家支持，如果你有兴趣志愿帮助翻译一些（主流官方可靠的）科普大众性的指南文章，请发电邮给jun@breakingtheclouds.org。
如果有什么特定的问题，例如想了解某些精神疾病，如忧郁症强迫症精神分裂症，也可以留言或与我联络。
如果有什么特定的问题，例如想了解某些精神疾病，如忧郁症强迫症精神分裂症，也可以留言或与我联络。
此喵已死，有事烧纸
含羞带怯的披个马甲上来宣布一下，承蒙jun 不嫌弃，我也跟她比肩并博一回，主要是看看那些女性性生理的文章好，翻译翻译。当然有人要问问题，我也可以答疑。不过我没受过专门训练，不好意思误人姐妹，要是问的是很大路，现成有定论的常见问题，就回答一下，或者找比较好的现成文章翻译。要是不那么常见，我就老实不客气说不知道了。
大家想来也知道我不是新来的，用个马甲主要是怕被无聊人骚扰，熟人就给点面子，不要猜是谁了。
先丛基本科普做起，
女性高潮的烦恼（上下篇）
http://www.breakingtheclouds.org/blog/?p=21
http://www.breakingtheclouds.org/blog/?p=27
大家想来也知道我不是新来的，用个马甲主要是怕被无聊人骚扰，熟人就给点面子，不要猜是谁了。
先丛基本科普做起，
女性高潮的烦恼（上下篇）
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一些感想
January 30th, 2008 by Jun
写这个博客，目的是科普，提供一些知识。但是完全避免表达自己的观点和意见是不可能的，而且，我觉得，也是不必要的。所以除了翻译的资料和一些纯资源信息外，我写的文章或多或少会包含自己的立场，在＂快乐生活＂栏目中更加明显。
最近我常常在考虑这个问题：怎样才是合理地表达自己对心理健康和self-improvement 方面的意见和建议？怎样避免道德或其他类型的评判？或者评判的口气？我不想把传递知识变成自己的肥皂箱，变成＂怎样才是正确的态度／人生／生活方式＂这类的东西，也不想唠唠叨叨地宣扬自己的价值观，抬高自己的正确性，贬低不同的意见信仰人生或价值系统。个人的选择自由是现代社会的基础，我是坚决捍卫的。我担心的，想避免的，是不自觉地滑入说教和评判别人的陷阱，教训别人对错好坏，该怎样不该怎样，等等。
心理健康和疾病的治疗，目的不是把人都变成完美快乐的木头人，想的要的思想好恶生活方式价值信仰都是一个模子倒出来的，没有差别，没有冲突，没有不同意见，大家都在无限阳光中唱歌跳舞，永远不下雨，永远没有乌云。而是帮人勇敢地，轻松地，不带包袱地做回自己。
我并不是个专业心理工作者，也没受过教育方面的训练。再加上性格喜欢与人争论，话多，表达自己的意见时，很容易激动和大声，口气也强硬起来。我也不认为，小心翼翼，面面俱到，滴水不漏的报道就是最有效的。我会尽量注意写文的态度和语气，保持中立和实在的立场，用事实挂帅，同时尽量避免暗示某种道德价值观，避免给多样的人性和现象贴上对错好坏的标签。这不是件容易的事，肯定不能永远正确，严格执行，所以很可能有时会产生意料之外的效果。
每个人的经历和性格都是有限的，我的意见也局限于自己的知识和经历之内，太多太多的东西不了解或者没有答案，有时能提供的不过是自己的best guess。重要的是，读者看了以后如果能取自己所需，不论多少，即使不同意９０％，剩下１０％还有参考价值，我就很高兴了。
心理卫生方面的话题，很容易显得象 moral judgment of a person。但其实不是的。讨论心理治疗和调节手段，治疗疾病，本身不应该带有对人的judgment。治疗忧郁症，训练自己改变伤害自己的习惯，类似于告诉大众天天刷牙有益健康，开车应该系安全带，而不是说不符合＂规则＂的人是笨的或者不好的。当我们讨论什么样的习惯值得培养，什么习惯（例如，完美主义，苛责自己）不利幸福的生活，也不等于宣扬人人都该干啥干啥。非常重要的一条原则是成年人选择自己的生活和尊重自己的天性。最需要避免的概念是人能够或应该大幅度地改变自己，变成幻想中的成功人士或者幸福人士；或者如果你的人生态度跟我的不同，我们之中必有一个是错的。
CBT 之父 Albert Ellis 反复强调的一条是把＂应该＂一词从人生字典中完全除去，不要想自己应该怎样怎样。世界和人生没有标准答案。我们能做的只是吸收知识和心得，加以自己的判断和选择和适应，adapt, learn, love, live。
January 30th, 2008 by Jun
写这个博客，目的是科普，提供一些知识。但是完全避免表达自己的观点和意见是不可能的，而且，我觉得，也是不必要的。所以除了翻译的资料和一些纯资源信息外，我写的文章或多或少会包含自己的立场，在＂快乐生活＂栏目中更加明显。
最近我常常在考虑这个问题：怎样才是合理地表达自己对心理健康和self-improvement 方面的意见和建议？怎样避免道德或其他类型的评判？或者评判的口气？我不想把传递知识变成自己的肥皂箱，变成＂怎样才是正确的态度／人生／生活方式＂这类的东西，也不想唠唠叨叨地宣扬自己的价值观，抬高自己的正确性，贬低不同的意见信仰人生或价值系统。个人的选择自由是现代社会的基础，我是坚决捍卫的。我担心的，想避免的，是不自觉地滑入说教和评判别人的陷阱，教训别人对错好坏，该怎样不该怎样，等等。
心理健康和疾病的治疗，目的不是把人都变成完美快乐的木头人，想的要的思想好恶生活方式价值信仰都是一个模子倒出来的，没有差别，没有冲突，没有不同意见，大家都在无限阳光中唱歌跳舞，永远不下雨，永远没有乌云。而是帮人勇敢地，轻松地，不带包袱地做回自己。
我并不是个专业心理工作者，也没受过教育方面的训练。再加上性格喜欢与人争论，话多，表达自己的意见时，很容易激动和大声，口气也强硬起来。我也不认为，小心翼翼，面面俱到，滴水不漏的报道就是最有效的。我会尽量注意写文的态度和语气，保持中立和实在的立场，用事实挂帅，同时尽量避免暗示某种道德价值观，避免给多样的人性和现象贴上对错好坏的标签。这不是件容易的事，肯定不能永远正确，严格执行，所以很可能有时会产生意料之外的效果。
每个人的经历和性格都是有限的，我的意见也局限于自己的知识和经历之内，太多太多的东西不了解或者没有答案，有时能提供的不过是自己的best guess。重要的是，读者看了以后如果能取自己所需，不论多少，即使不同意９０％，剩下１０％还有参考价值，我就很高兴了。
心理卫生方面的话题，很容易显得象 moral judgment of a person。但其实不是的。讨论心理治疗和调节手段，治疗疾病，本身不应该带有对人的judgment。治疗忧郁症，训练自己改变伤害自己的习惯，类似于告诉大众天天刷牙有益健康，开车应该系安全带，而不是说不符合＂规则＂的人是笨的或者不好的。当我们讨论什么样的习惯值得培养，什么习惯（例如，完美主义，苛责自己）不利幸福的生活，也不等于宣扬人人都该干啥干啥。非常重要的一条原则是成年人选择自己的生活和尊重自己的天性。最需要避免的概念是人能够或应该大幅度地改变自己，变成幻想中的成功人士或者幸福人士；或者如果你的人生态度跟我的不同，我们之中必有一个是错的。
CBT 之父 Albert Ellis 反复强调的一条是把＂应该＂一词从人生字典中完全除去，不要想自己应该怎样怎样。世界和人生没有标准答案。我们能做的只是吸收知识和心得，加以自己的判断和选择和适应，adapt, learn, love, live。
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